口臭とその原因を解決できる食べ物とは?

口臭は人間が嫌がる臭いの一つであり、主に体内から発する臭いと歯そのものから臭うニオイに分かれます。
口臭が気になる場合は以下のことを試してみましょう。
●体質を改善する
実は体質と口臭は関係ないと思われてる方が多いのですが、そんなことはありません。
体調が悪いと口臭がでると感じたことはないですか?
体調が悪いときには体の免疫能力が下がるので口臭が出やすいのです。
ですので体調管理などは口臭予防の観点から重要なのです。
とくに風邪を引いたとき、二日酔いの際には口臭がきつくなります。
これは体の免疫が落ちてることに加えて口臭を発生する細菌などが多く増えるからです。
口臭を改善したい場合は体質の改善も行いましょう。
●歯磨きをする
これはもっとも重要な口臭予防の方法といえるでしょう。
口臭の主な原因は歯周病菌によるものであり、口臭独特のニオイは歯周病菌が発生します。
特に重要なのは歯間部分です、実は歯間部分は口臭の原因の大半を占めるのです。
口臭の発生原因である歯周病菌はほとんどが歯間部分に出ます。
これらの菌を取り除くように歯間ブラシなどで歯石や歯垢を取り除くのです。
これは口臭予防においてもっとも重要とされ、最近ではこの歯間の除去を重点的に行う歯医者さんも増えています。
歯周病が気になるのであればこの部分の歯磨きは重要です。
とくに歯ぐきが腫れてる、歯ぐきが出血するなどの場合はこれらの歯間部分の口臭を疑ってください。
●口臭を防ぐ食べ物を食べる
口臭はにんにくなどを食べることによっても発生しますが反対に口臭を抑える食べ物があります。
その代表は柿です。
柿には柿タンニンと呼ばれる口臭を抑える成分が多く含まれています。
またパセリなども口臭を抑える効果があるので口臭を予防する、即効性があるという口臭予防として効果的です。

特にこれらの要素を合わせたなた豆歯磨き粉が最近人気ですね。

かなり口臭予防には効果があるので一度使ってみるといいですね。

 

 

口臭が気になる人はタバコとコーヒーを控えよう

口臭が気になる人はタバコとコーヒーを控えましょう。
タバコは唾液の分泌を減らしてしまう効果があるために口臭予防には向きません。
タバコのニコチンは口の乾燥を引き起こします。

もちろん健康によくありませんし、いろいろな観点からも口臭対策に良いとは言えません。
あまり口臭が気になるという人は喫煙を控える方がいいでしょう。
またコーヒーにも胃炎を引き起こしたり、唾液の分泌が減ってしまう効果があります。
しかも喫煙者はコーヒーが大好きなので口臭がキツイという傾向になります。
口臭を気にするという人はこれらを減らす方がいいでしょう。
口臭対策をするうえでこれらのことは非常に重要なのです。
実は唾液が減ると口臭がでるといわれている原因は歯周病菌と関係があります。
唾液の分泌が減ると口臭を予防するための体内の自浄作用が弱まるからです。
唾液には口臭を予防する効果、歯周病を減らす効果があるとされています。
もともと唾液は体内に侵入する悪い菌をやっつける効果があるので、口臭予防には唾液の分泌が必要と言われるくらいなのです。
ですので口臭を予防したいのであれば唾液の分泌を妨げる食べ物、つまりコーヒー、タバコなどを控えるのがいいのです。

口臭をなんとかしたいのであればこれらのことをしっかり意識付けるべきです。
ほとんどの人は口臭予防というと大抵が歯磨きをイメージしますが、そうではなく唾液をたくさん出させることが重要なのです。
歯磨きだけでは防げる口臭は限られてしまうからです。
口臭は体の自浄作用も関係していますのでこれらのことをしっかり意識づけしましょう。

口臭対策

コーヒーの口臭とそれに対処できる歯磨き

先日とある喫茶店でコーヒーを飲んでいた際に隣の人の口臭が気になりました。
老夫婦で口臭がひどかったのを覚えています。
口臭がキツイ原因は歯周病ですが、このくらいの年齢の方になると歯槽膿漏も原因として考えられます。
口の中というのは唾液で湿度も温度もあり細菌にとってはとても居心地の良いいわば菌の温床なのです。
当然口臭対策などをしないとすぐに口臭が発生します。

実は歯槽膿漏も口臭の原因であり、歯周病菌が進行したり、加齢により体の免疫が落ちることで口臭が発生しやすくなります。
口臭と口のトラブルは深く関係しており、歯磨きによるこまめな普段からの口臭対策、予防が必要となります。
あと高齢者の場合注意したいのは歯磨きの磨き残しが多いことです。
どうしても今までの習慣が抜けずに同じところばかり磨いてしまうのでその反対の部分は磨けていないとかあるんです。
また高齢者の場合やっかいなのは歯が摩耗してることです。
歯磨きというのは実は歯を摩耗してるわけでエナメル質が弱るとそこからまた虫歯になりやすいく当然口臭も出やすいのです。
それ以外にも歯ぐきが後退してしまったり高齢者の場合いろいろな口臭の原因というのが発生しますいのも問題です。
いろいろな歯のトラブルを見てきましたが、やはり人間年を重ねると口臭も出やすくなるんだなと感じました。
また入れ歯も最近は入れ歯のアタッチメント部分に歯垢が着いたりそのまま装着することで口臭の原因となったりします。

当然いまからしっかりした口臭の対策や予防などをすることで口臭はある程度予防もできますし、歯槽膿漏も防ぐことができます。
歯のケアというと朝と晩の歯磨きだけで終わらせてる方も多いのですが実は普段からの口臭や虫歯に対する意識が重要なわけです。
細菌はいつでも口の中にいるわけで、あなたが気がつかない間にどんどんと口臭を発生させています、
それらを抑えるためにも口臭を防ぐ努力を普段から行うようにしましょう。

 口臭予防歯磨き粉

マウスウオッシュで口臭は治るのか?

実は私はあまりマウスウオッシュで口臭予防するということに関してはオススメしていません。
実は口臭の原因は細菌と散々申し上げてきましたが、それらの細菌も口臭予防に役立つときがあるのです。
え?当然意味がわかりませんよね?
実はお口の中にはいくつかの細菌がおり、口臭を発生する悪い菌、いわゆる悪玉菌がいるんですが、それらを駆逐する善玉菌もいるわけです、
口臭の発生原因である歯周病を抑えてくれる善玉菌もいるわけで安物の歯磨き粉を使うと口臭が反対にでてしまうというのはそれらの良い菌を
殺菌してしまうからです。
マウスウオッシュも同じですが特にマウスウオッシュは殺菌成分が強すぎるんです。
私も何度か以前はつかったことあるんですが口の中がピリピリしますよね?あれかなり殺菌成分が強いんだそうです。
口臭を出す菌を確かに殺菌することはできると思います。
しかしむやみにやってしまうことで口の中の善玉菌も殺菌してしまうのです。
これは結構危険なことで私はしばらく使ってやめました。
寝起きの口臭がマウスウオッシュでひどくなったからです。
寝起きというのはもっとも口臭が出やすいんですがそれは歯周病菌が寝てる間にでてしまうから。
それがマウスウオッシュによってさらに良い菌がいなくなってしまって余計悪玉菌ばかりの口の中になってしまったわけです。
細菌は殺菌ブームというか菌がいなくなればいいという風潮ですがあれはホントに嘘です。
むやみに殺菌するということは体の中のバランスを崩してしまうので非常に危険なのです。
そもそも体の中はいろいろな菌がいてそれらが体を守ってくれる場合もあるのです。
ビフィズス菌とかそうですよね?それと同じで口の中も良い菌も悪い菌もいるわけで
それらとうまく付き合うことが大事なのです。
この記事をみてる皆さんも一度細菌について考えてみてください。
昨今の殺菌ブームに乗せられてしまってはいけませんよ。
あれはただのマウスウオッシュメーカーの宣伝なのですから。

口臭を治す方法とは?

口臭の原因はどのようにして解決するのか?

口臭の予防や対策は歯磨きでと言いましたが最近は結構いいものが増えています。
それは口臭を治すサプリメントです。
飲んで口臭を治すということでここ最近人気が増えてるようです。
でもそもそも「なぜのむだけで口臭が治るのか?」ということですが、実はこの口臭対策ができるサプリメントというのは
体内で臭いの原因物質を分解してくれる効果があるのです。
私が前回書いたように体内で臭いの物質というのは作られているためにそれらを分解して体外に出るときはもうニオイがしないという状態にしてるわけです。
これって結構合理的ですよね。
そもそも腸内で作られた口臭の原因物質なんかは血流にのってそれが呼気としてでることで口臭を発生します、
それらが体内で作られないようにすればいいということですね。
でもそんな薬のようなもので人工的に口臭を抑えるのは嫌だという方もいるかもしれません。
もちろん人工的にそういうことはあまりよくないですね。

でも最近でてる口臭対策ができるサプリはその大半が科学物質などではなく、天然成分の作用によって体臭を抑えることができるのです。
それならその食べ物を食べれば口臭予防ができるんじゃって思って私もその食べ物食べてみたんですが、だめでしたね。
基本的に体内の濃縮度が違うみたいです。
要するにその成分だけを大量に取らないとそういう作用が出ないみたいですね。
ちなみにその食べ物ですが柿とマッシュルームだそうです。
それぞれちがった口臭予防作用があるみたいですが、私はこれだけをたくさん食べてもあまり効果がなかったです。
ちなみに寝る前に柿を食べましたがそれは少しだけ翌朝の口臭は消えていましたね、
だから柿はそれなりに効果あるみたいです、でも毎日食べるわけにもいかないのでそういう意味ではサプリが安上がりなのかもしれません。
でも口臭サプリって高いんですよね、私もいくつか使っていますがなた豆歯磨きと比較してみてもそれなりに値段はするようです、まあ自身の予算と合わせて買ってみるのがいいですね。

なた豆歯磨き比較